2025-02-172025-02-172025-02-172025-02-17Ajouter aux favorishttp://www.mediacongo.net/dpics/filesmanager/actualite/2025_actu/01-janvier/13-19/ventregofler.pngUn ventre gonflé peut être inconfortable et gênant, mais heureusement, il existe plusieurs solutions naturelles pour retrouver un ventre plat.
Privilégier les tisanes digestivesLe gingembre, le fenouil, la menthe poivrée et la camomille sont parfaits pour apaiser le système digestif.
Manger lentement et bien mâcherUne bonne mastication facilite la digestion et limite l’ingestion d’air, ce qui réduit le gonflement.
Limiter le sel et les aliments ultra-transformésLe sel favorise la rétention d’eau et les aliments industriels contiennent souvent des additifs qui perturbent la digestion.
Faire de l’exercice régulièrementLa marche, le yoga et les exercices d’abdominaux profonds comme le gainage favorisent un ventre plat.
Author(s): mediacongo.net
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